女性の方で抜け毛や薄毛が気になったことはありませんか？
私も気になったことがあります。
お風呂に入ると排水溝に貯まる髪の毛、辛いですよね。
でもお友達や家族に「最近髪の毛薄くなってきた」とは言いにくいものです。
そこで、今回は、女性の言いにくい悩み、薄毛について調べてみました。
治ったよという方はどんなことをしたのか、参考にしてみましょう。
女性の薄毛が治った体験談を調査
まずは、実際に治った人の口コミを調べてみたいと思います。
〇〇をして治りました体験談
・皮膚科へ行って薬を処方してもらったら治りました
・女性用の育毛剤を使ったら治りました
・豆乳を飲んで大豆イソフラボンを摂取するようにしました
・優しく髪を洗うように気を付けると抜け毛が収まりました
・シャンプーの回数を減らしたら治りました
・良質なたんぱく質を摂取するようにして、運動も取り入れました
・規則正しい生活を心がけるようにしたら抜け毛が減りました
・サプリの効果？薄毛が気にならなくなりました
効果があったという口コミでよく見られたのは、
「栄養に気を付ける」ことに関連するものが多くありました。
タンパク質やイソフラボンを食生活に取り入れる、
または、サプリメントなどで髪に必要な栄養を摂取している方が多いようです。
そして次に多かった意見が、「シャンプーをしすぎない」というものでした。
頭皮を洗いすぎると、皮脂が落ちすぎて、保護が落ちてしまうかもしれません。
また、シャンプーをしすぎると頭皮を傷つけてしまう可能性もあるようです。
シャンプーは週1～2回休憩をする日を作る方が良いという意見も見られました。
シャンプーを減らすことや運動、食事の改善なら、
余計にお金をかけなくてもできそうなのが嬉しいですね。
〇〇は効果がありませんでした
・サプリメントは効果がありませんでした
・育毛シャンプーにしたんですが、石鹸シャンプーのほうがよかったです
・頭皮マッサージをしたけど、あまり効果を感じませんでした
サプリメントや育毛シャンプーは、人によっては合わない方も多いようで、
「効果がありました」という口コミもあれば、
「効果は感じません」という口コミも多くありました。
育毛サプリメントや育毛シャンプーは、費用が掛かってしまいます。
その分、短期で効果を期待したい気持ちが大きくなってしまうのかもしれません。
効果があるかどうか判断するためには、短くても半年以上が必要とのことなので、
効果が感じないという方の中には、使用していた期間が短い場合もあるようですね。
また、皮膚科の専門家の話を読んでみると、
「シャンプーではあまり効果がない」というものもありました。
育毛シャンプーにしても、頭皮の血行が良くなければ栄養は浸透しないのと、
頭皮からよりも、体内から改善したほうがいいという意見からでした。
女性の薄毛対策、口コミのまとめ
口コミや体験談を見てきたところ、育毛剤を使用する場合は長く続けること、
食事・生活から改善していくこと、という意見が多くみられました。
また、ストレスも薄毛の原因に大きく関係しているそうです。
ストレスのない生活は難しいですが、食事から栄養を摂ること、生活リズムを整えることなら、
少しずつできる方も多いのではないでしょうか。
薄毛が治るまでには長い期間を見なければいけませんが、
できることからゆっくりと始めていきましょう。
薄毛の原因と治らないときの対処法は？
改めて、薄毛の原因について説明したいと思います。
女性の薄毛の理由は？
- 女性ホルモンの減少
通常は更年期に減ってくる女性ホルモンですが、ストレスや過度なダイエットにより、
女性ホルモンが減少してしまうことが、薄毛の原因の大きな理由となっています。
特に、ダイエットによる食生活の乱れは、若い女性に多いようです。
- 出産による抜け毛
産後、薄毛だと感じるのは、ヘアサイクルの乱れが原因となっています。
この場合、半年～1年後には通常のヘアサイクルに戻るケースが多いです。
私も産後半年頃は抜け毛が多くありました。
不安に思って、育毛シャンプーを試したこともありましたが、
産後の女性には不要のようですね。
- 間違ったヘアケア
洗いすぎやドライヤーの熱で頭皮・毛根が傷ついている場合があります。
この場合は、頭皮を休ませてあげることを大切にしましょう。
頭皮マッサージもいいですが、お風呂にゆっくりと浸かって、
身体全体を温めることも大事だそうです。
また、ストレッチや運動も血行を良くする効果がありますよ。
治らなかったときはどうする…？
それでも治らないとき、もしくは治るまで待てないとき、
最近は女性用の部分ウイッグも増えています。
某有名メーカーの物だと、10～20万円ほどしてしまいますが、
1万円以下で購入できる、部分ウィッグも増えていますよ。
どうしても今すぐ！ということでしたら、ウィッグも検討に入れましょう。
まとめ
今回は、女性の薄毛の悩みについて、治った人の体験談を調べてみました。
みなさん色々なことを試していたようですが、
食生活・生活リズム・運動習慣の改善で治ったという人も多くいました。
まずは簡単にできることから始めてみましょう。
